Wat te doen bij een psychische crisis
Informatie van Thuisarts over wat je kunt doen bij een psychische crisis.
Ga naar de siteCliëntorganisaties en zelfhulpgroepen
Het delen van ervaringen kan zorgen voor herkenning, steun en nieuwe inzichten. Soms helpt het al om te merken dat je niet de enige bent.
Wanneer je te maken krijgt met een moeilijke periode in je leven door psychische klachten, ziekte of verlies, kan het voelen alsof je er alleen voor staat. Juist in zulke periodes kan het helpend zijn om contact te hebben met mensen die iets soortgelijks doormaken. Dit kan door middel van lotgenotencontact, zelfhulpgroepen of cliëntenorganisaties.
Lotgenotencontact
Lotgenotencontact biedt de mogelijkheid om ervaringen te delen met anderen die vergelijkbare klachten of situaties kennen. Dit kan helpen bij:
- het vinden van herkenning en begrip
- het opdoen van praktische tips
- het ervaren van minder eenzaamheid
Lotgenotencontact kan zowel online als fysiek plaatsvinden.
Bekijk organisatiesZelfhulpgroepen
Zelfhulpgroepen zijn bijeenkomsten waarin mensen elkaar ondersteunen, vaak zonder vaste professionele begeleiding. De focus ligt op:
- het uitwisselen van ervaringen
- elkaar ondersteunen in herstel
- het versterken van eigen regie
Cliëntenorganisaties
Cliëntenorganisaties zetten zich in voor de belangen van mensen met psychische klachten. Zij:
- bieden informatie en voorlichting
- ondersteunen bij het vinden van passende hulp
- dragen bij aan verbetering van de zorg
Crisis
Bij een crisis bel je de huisartsenpost in jouw regio of 112. Meer uitleg staat op de contactpagina.
113 zelfmoordpreventie
Landelijke organisatie voor preventie van suïcide.
Ga naar de siteAlgemeen
BovenJan
Online platform met verhalen, tips en oefeningen rondom mentale gezondheid.
Ga naar de siteMentaal Vitaal
Biedt informatie, zelfhulpmodules en praktische tools voor psychisch welzijn.
Ga naar de siteMind
Landelijke organisatie voor psychische gezondheid. Biedt informatie, ondersteuning en verwijst naar passende hulp en lotgenotencontact.
Ga naar de siteWe Zien Mekaar
Initiatief gericht op het verminderen van eenzaamheid en het vergroten van sociale verbinding. Stimuleert contact, ontmoeting en onderlinge steun.
Ga naar de siteJoin Us
Organiseert groepsbijeenkomsten en online communities voor jongeren die zich eenzaam voelen. Gericht op het versterken van sociale vaardigheden en contacten.
Ga naar de siteStichting zelfbeschadiging
Biedt informatie, herkenning en ondersteuning voor mensen die zichzelf beschadigen of daarmee worstelen en hun naasten.
Ga naar de siteNaasten
Naasten in Kracht
Informatie, tips, inspiratie en steun voor naasten van mensen met een psychische kwetsbaarheid (partners, kinderen, ouders, broers, zussen en goede vrienden).
Ga naar de siteNaasten Centraal
Lotgenotencontact, ervaringskennis en informatie voor naasten van mensen met een psychische kwetsbaarheid.
Ga naar de siteGGZ Friesland, cursus voor naasten
GGZ Friesland organiseert met enige regelmaat cursussen voor naasten van mensen met een psychische kwetsbaarheid.
Ga naar de siteAngst- en dwangklachten
Angst, dwang en fobie stichting
Landelijke patiëntenvereniging voor iedereen die te maken heeft met angst- en/of dwangklachten. Lotgenotencontact, trainingen, informatie en meer.
Ga naar de siteMeet my fear
Lotgenotencontact voor mensen met angst- en/of dwangklachten.
Ga naar de siteTrauma en seksueel geweld
Slachtofferhulp
Emotionele, juridische en praktische ondersteuning. Lotgenotencontact, lotgenotencommunity en informatie.
Ga naar de siteTraumanet
Informatie, waardevolle inzichten en praktische tips. Voor als je zelf te maken hebt met trauma of een naaste bent.
Ga naar de siteLotgenoten seksueel geweld
Forum, chat en informatie voor slachtoffers van seksueel geweld.
Ga naar de siteChat met Fier
Je kunt hier anoniem je verhaal delen met een hulpverlener. Als je zelf in een nare situatie zit of je zorgen maakt om iemand in je omgeving.
Ga naar de siteHet verdwenen zelf
Informatie en lotgenotencontact rondom vroegkinderlijk trauma en emotionele verwaarlozing.
Ga naar de siteDepressie
Depressievereniging
Openheid, begrip en onderlinge steun door supportgroepen, een digitaal platform en een hulplijn.
Ga naar de siteDepressie Connect
Online community voor mensen met depressieve klachten en hun naasten.
Ga naar de siteKleur je Leven
Online zelfhulpprogramma gebaseerd op cognitieve gedragstherapie.
Ga naar de siteAanhoudende lichamelijke klachten
Netwerk aanhoudende lichamelijke klachten
Informatie over ALK.
Ga naar de site