Behandelingen

Cognitieve gedragstherapie gaat ervan uit dat gedachten, gevoelens en gedrag nauw met elkaar verbonden zijn. In CGt leer je niet-helpende patronen te herkennen en stapsgewijs te doorbreken. Dat kan zowel door het onderzoeken en uitdagen van gedachten, als door het oefenen met nieuw gedrag in het dagelijks leven.

ACT richt zich niet op het wegwerken van klachten, maar op het leren omgaan met moeilijke gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties. Je leert ruimte maken voor wat je niet kunt veranderen, en tegelijk bewuster keuzes maken richting een leven dat past bij je waarden. Met oefeningen en metaforen helpt ACT om meer psychologische flexibiliteit te ontwikkelen.

EMDR is een behandeling voor mensen die last houden van ingrijpende of traumatische ervaringen. Tijdens de sessies wordt je gevraagd aan de gebeurtenis terug te denken, terwijl je tegelijkertijd een afleidende taak uitvoert (zoals oogbewegingen volgen of tikjes horen). Hierdoor neemt de emotionele lading van de herinnering vaak snel af, waardoor je er in het dagelijks leven minder door wordt belast.

Schematherapie is bedoeld voor mensen die telkens tegen dezelfde hardnekkige patronen aanlopen in relaties, werk of zelfbeeld. Deze schema's zijn vaak al vroeg in het leven ontstaan. In de therapie leer je deze patronen herkennen, begrijpen waar ze vandaan komen, en nieuwe manieren ontwikkelen om met jezelf en anderen om te gaan. Er wordt gewerkt met gesprekken, oefeningen en soms ook imaginatie- of schrijfopdrachten.

In plaats van uitgebreid in te gaan op problemen, richt oplossingsgerichte therapie zich op wat er wél goed gaat en hoe je dat kunt uitbreiden. Samen met jouw behandelaar zoek je naar haalbare stappen en concrete oplossingen die bijdragen aan verbetering.

Deze vorm kijkt naar hoe ervaringen uit je verleden doorwerken in je gevoelens en in de manier waarop je met anderen omgaat. In een beperkt aantal gesprekken werk je aan één duidelijk afgebakend thema, zodat je patronen gaat herkennen en er anders mee om kunt gaan.

In PMT werk je met oefeningen en beweging om gevoelens, gedachten en gedrag beter te leren herkennen en ermee te oefenen. Door letterlijk in beweging te komen, kun je snel inzicht krijgen in patronen en nieuwe ervaringen opdoen die ook buiten de therapie toepasbaar zijn.

Als fysiotherapeut binnen de GGZ kijk je verder dan alleen de lichamelijke klachten. We onderzoeken welke factoren het herstel beïnvloeden en welke patronen doorbroken kunnen worden om vooruitgang te boeken. In de behandeling besteden we hier gericht aandacht aan en zetten we daarnaast lichaamsgerichte interventies in, zoals ademhalings- en ontspanningsoefeningen, houdingsadvies en gerichte oefentherapie.

De vergoeding voor fysiotherapie binnen de GGZ verschilt per zorgverzekeraar. Vergoedt jouw verzekeraar dit niet, dan kijken we samen met jou naar een alternatief.